한국인의 소울푸드 김밥… 김밥은 언제 어디서나 간편하게 즐길 수 있는 음식입니다. 바삭한 김 속에 다양한 재료가 어우러져 한 입만 먹어도 든든함과 행복을 선사하죠. 여러분은 어떤 김밥을 좋아하시나요? 저는 참치김밥을 좋아하는데요. 가끔… 아주 가끔~ 참치김밥이 살짝 질리는(?) 날에는 적당히 달궈진 프라이팬에 기름을 두르지 않고 노릇하게 구워먹기도 하는데, 이렇게 먹으면 살짝 탄맛이 더해져 고소함이 배가 되고, 속 … Read more
사과는 세계적으로 사랑받는 과일인데요. 사과 한 입을 베어 물면 아삭한 식감과 함께 상큼한 과즙이 입안을 가득 채워 줍니다. 달콤하면서도 살짝 톡 쏘는 산미가 과육의 신선함과 어우러져 더욱 풍부하고 만족스러운 맛을 선사하죠. 특히 ‘하루에 사과 하나면 의사가 필요 없다’는 말에서 비롯된 ‘건강의 상징’이라는 애칭은, 사과가 단순한 과일을 넘어 건강과 웰빙의 상징으로도 널리 알려져 있음을 보여줍니다. 그럼, … Read more
지글지글 뜨거운 프라이팬 위에서 노른자와 흰자가 완벽한 조화를 이루며 익어가는 달걀프라이… 달걀프라이는 적당히 익은 흰자와 고소한 노른자가 어우러져 담백한 맛을 선사합니다. 살짝 터지는 노른자는 크리미한 풍미를 더해주고, 소금을 살짝 뿌려 먹으면 부드러우면서도 고소한 감칠맛이 입안을 가득 채웁니다. 달걀프라이는 단순한 음식이 아니라 미각의 기쁨을 깨우는 작은 사치일지도 모른다는 생각이 들기도 하던데… 이건 좀 오바겠죠?ㅎㅎ ♥ … Read more
고대 이집트의 여왕 클레오파트라가 우유로 목욕을 즐기며 매혹적인 피부를 가꿨다는 이야기를 들어보셨나요? 우유는 피부를 촉촉하고 부드럽게 할 뿐만 아니라, 건강과 매력을 돋보이게 해주는 영양소의 보고인데요. 오늘은 한 잔의 우유가 가진 특별한 매력을 함께 살펴보려 합니다. ♥ 우유 양양 성분과 효능 » 뼈 건강 강화 우유에 풍부한 칼슘과 비타민 D는 뼈 밀도를 높이고 골다공증을 예방하는 데 … Read more
달걀 또는 계란은 크기는 작지만 그 안에 담긴 영양소는 놀라울 정도로 풍부합니다. 오죽하면 달걀을… 음, 정리 좀 하고 갈게요. 방송이나 블로그를 보면 ‘달걀 삶는 법’ 또는 ‘계란찜 맛있게 만드는 꿀팁’처럼 달걀과 계란이 혼용되어 사용되는 걸 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 국립국어원에 따르면 ‘달걀’과 ‘계란’은 모두 표준어로 인정되지만, ‘계란’은 한자어에서 유래된 표현이고 ‘달걀’은 순우리말이기 때문에 ‘달걀’을 사용하는 … Read more
드라마를 보다가 답답한 마음에 과자 봉지를 던져본 적 있으신가요? 그런 전개를 고구마 전개라고 부르는데요. 고구마를 먹을 때 목이 턱 막히는 그 답답한 느낌… 다 아시죠? 주인공이 상황을 해결하지 못하고 계속 우물쭈물할 때 딱 그런 기분이 듭니다. 그런데 재밌는 건 이렇게 쌓인 답답함이 한 번에 해결되면 마치 사이다 한 모금 마신 것처럼 짜릿해지기도 하는데요. 고구마는 ‘답답함’이라는 … Read more
여러분은 단백질 어떻게 보충하시나요? 전 건강한 생존(?)을 위해 닭가슴살을 먹고 있는데요. 닭가슴살은 말 그대로 담백함 그 자체죠. 씹을수록 퍼지는 퍽퍽함과 어디선가 느껴지는 미미한 단백질의 존재감이 매력이라면 매력이랄까요. 소스 없이 먹으면 목이 멜 정도로 건조하지만, 건강을 생각하며 오늘도 힘차게 한입 물어봅니다. 아… 매콤한 김치찌개 먹고 싶네요. ♥ 단백질 주요 효능 » 근육과 조직의 성장 및 … Read more
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