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여러분은 단백질 어떻게 보충하시나요? 전 건강한 생존(?)을 위해 닭가슴살을 먹고 있는데요. 닭가슴살은 말 그대로 담백함 그 자체죠. 씹을수록 퍼지는 퍽퍽함과 어디선가 느껴지는 미미한 단백질의 존재감이 매력이라면 매력이랄까요. 소스 없이 먹으면 목이 멜 정도로 건조하지만, 건강을 생각하며 오늘도 힘차게 한입 물어봅니다. 아… 매콤한 김치찌개 먹고 싶네요.   ♥ 단백질 주요 효능 » 근육과 조직의 성장 및 … Read more

토마토 매력 있죠. 한입 깨물었을 때 퍼지는 촉촉한 과즙은 입안을 부드럽게 감싸며, 달콤하면서도 살짝 산미가 느껴지는 균형 잡힌 풍미는, 혀끝에서 천천히 퍼지며 잔잔한 여운을 남깁니다. 부드러운 껍질을 넘어 씹히는 신선한 과육은 감각을 깨우는 동시에 건강과 생기를 담은 자연의 유혹처럼 느껴지죠. 조금 다른 이야기지만, 토마토가 과일인지 채소인지에 대해 종종 논쟁(?)이 벌어지곤 합니다. 재미있게도, 1893년 미국 대법원은 … Read more

귤 맛있죠. 특히 방에 누워 빈둥거리며 만화책을 보면서 한 알씩 까먹는 귤은 왜 더 맛있게 느껴지는 걸까요? 귤을 한 입 베어 물면 퍼지는 새콤달콤함이 입안 구석구석을 감싸며, 촉촉한 과즙이 입술 끝에 살짝 스며드는 듯한 기분 좋은 경험을 선사합니다. 껍질을 벗길 때 은은히 퍼지는 특유의 향은 한 입 베어 물기 전부터 설렘을 자극하죠. 이 작은 과일 … Read more

키위 좋아하세요? 키위는 상큼하고 달콤하면서도 약간의 신맛이 어우러져 독특한 풍미를 자랑합니다. 특유의 물컹거리고 미끈한 식감 때문에 호불호가 갈리기도 하지만 그 맛에 한 번 꽂히면 끊을 수 없는 매력이 있지요. 키위의 외부는 털이 많은 갈색 껍질로 덮여 있지만 속은 진한 녹색과 작은 검은 씨들이 고유의 매력을 더합니다. 시큼하면서도 달콤한 맛이 입 안에 퍼지며 상쾌한 청량감을 느낄 … Read more

그릭요거트 드셔보셨나요? 그릭요거트의 맛은 일반 요거트보다 진하고 크리미하며 부드러우면서도 약간의 새콤함이 느껴집니다. 첫 입에 묵직한 질감이 느껴지면서 혀끝에 남는 은은한 고소함이 매력적이죠. 그릭요거트는 신선한 우유의 깊은 풍미와 깔끔한 산미가 어우러져 입안 가득 산뜻한 맛을 선사합니다. 아… 입맛 돋네요. 퇴근길 편의점에 들러 그릭요거트 하나 사 먹어야겠어요. ♥ 그릭요거트 영양 성분과 효능 » 고단백 식품 그릭요거트는 단백질 … Read more

포도 좋아하세요? 저는 샤인머스캣을 특히 좋아하는데요. 먹을 때마다 새롭게 느껴지는 싱그러운 향과 톡 터지는 식감이 정말 좋더라고요. 포도는 작고 달콤할 뿐만 아니라, 몸에 좋은 다양한 건강 효과와 영양이 가득 담긴 과일인데요. 그럼, 이 작은 과일 한 알 한 알에 담긴 비밀을 간단히 살펴볼까요? ♥ 포도 영양 성분과 효능 » 풍부한 항산화 성분 포도에는 폴리페놀과 레스베라트롤 … Read more

바나나는 어디서나 쉽게 구할 수 있는 과일이지만 그 안에 담긴 영양과 건강 효능은 너무너무 많은데요. 매일 한 개의 바나나가 우리 몸에 어떤 영향을 미칠지 궁금하지 않으세… 아, 갑자기 바나나 먹고 싶네요. ♥ 바나나 영양 성분과 효능 » 풍부한 칼륨 바나나는 칼륨이 풍부해 혈압을 안정시키고 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 일상에서 부족하기 쉬운 칼륨을 … Read more